新闻中心讯（记者 胡紫婳）为助力新生适应大学生活、提升心理健康意识，2025年9月24日下午，电子商务学院于弘德楼208开展了2025级新生心理健康讲座，由心理中心彭薇老师主讲，电子商务学院全体新生共同参加。
图为电子商务学院2025级新生心理健康讲座现场 摄影：雷曦
讲座伊始，彭薇老师以“心理健康是不同程度的连续体”为切入点，清晰呈现了不同心理状态人群的服务需求与专业分工。她指出，正常人面对发展性问题可通过心理健康教育助力个人成长，有适应问题可借助心理咨询解决；轻性精神障碍者需心理治疗干预，重性精神障碍者则依赖精神医学手段，这一讲解让新生对心理将康服务体系有了系统认知。
随后，彭老师从“不常见、不合理、不愉快、不适当”四个角度解析心理异常态参考维度，帮助新生理解心理异常判断逻辑，破除认知误区。
图为电子商务学院2025级新生心理健康讲座现场 摄影：雷曦
针对心理问题应对，彭老师提出三点建议：中立看待、积极鼓励；正确认识、避免恐慌；鼓起勇气、寻求帮助。若面临抑郁症困扰，她给出具体行动指南，包括尽快就医、重拾喜欢的活动、拆分目标、简单社交、避免重大决定等，若有自杀倾向可拨打全国免费心理危机干预热线8008101117。
在认知适应策略板块，彭老师以“或许你以为的并不是你以为”切入，介绍理情行为疗法（ABC理论），剖析不合理信念的绝对化要求、过分概括、糟糕透顶三个特征，引导新生用“我确信这一点吗”“有什么证据吗”等问题挑战自身不合理信念，助力重塑理性认知。
图为电子商务学院2025级新生心理健康讲座现场 摄影：雷曦
此外，彭老师还分享挖掘优势心理资源的方法，从个人主动构建积极生活、习得心理技能，到家庭朋友支持、学校及社会网络资源等内外部维度，鼓励新生发现并利用自身优势赋能心理健康。
此次讲座全方位强化了新生的心理保健意识，帮助其更好地认识自我、适应大学、管理情绪，为开启健康、积极的大学生活奠定心理基础。
